Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Кто хочет попробовать?
ludmilapsyholog
Есть у гавайцев такая штука с причудливым названием: хоопонопоно
Там целая философия о том, что мир внутри нас и мир снаружи связаны и можно влиять на внешний мир, перенастраивая и гармонизируя тот, что внутри. Не буду подробнее, этого достаточно.

Основная практика хоонопонопоно до наивности проста.
Нужно просто, думая о человеке, с которым связана проблема, конфликт, который сильно расстроил, разочаровал, произносить вслух, можно тихонечко, или напевать определенную последовательность фраз, она легкая:
Мне жаль... Я так люблю тебя... Прости... Благодарю тебя...

Не надо при этом стараться что-то особенное чувствовать, придумывать причины, чтобы простить или вспоминать поводы, за что благодарить, можно вообще о другом думать, посуду мыть или еще что-то делать, главное -- просто повторять. Какое-то время, как пойдет.
Гавайцы уверяют, что действует сказочно.

Хотите попробовать?
Подумайте о ком-то из знакомых или близких, с кем разругались, рассорились, разорвали отношения.
И начинайте промеж делом:

Мне жаль... Я так люблю тебя... Прости... Благодарю тебя...

Комменты будут только по теме, для желающих поделиться опытом. Остальные удалю.

Думаю так об Украине уже несколько дней.
Вы не представляете, сколько льётся обратного от тех. кто в это время думает другое.

Гавайцы уверяют, что в одну сторону тоже действует. Продолжаем.

Все-таки не хоонопонопоно, а хоопонопоно. И не только конфликты решать. Я так ребенка лечила. И слова я в инете другие находила, но суть та же.

Не уследишь за поно этими:) Сейчас поправлю

С близкими конфликт решается без гавайских напевок. Подойти, обнять, сказать прости. И конфликт исчерпан. :)

Почему в русском сегменте интернета так все конфликтуют? Озлоблены и война по всем фронтам.
Я читал ваш пост "Почему мы такие злые?". Там диагноз, но как это можно побеждать, как не ссориться с оппонентом с другими политическими и прочими взглядами?
Есть для этих случаем всое хоонопонопоно?


У буддистов существует целый ряд детально проработанных психологических практик для этого. Да и в целом буддизм, своей философией, этикой и медитативными упражнениями, очень способствует умению не злиться. Гнев считается одним из самых вредных "омрачений", а сострадание, основанное на понимании - одним из главных достоинств. См. напр. http://www.theosophy.ru/lib/dal-sost.htm (простите, если это покажется неуместной пропагандой, а если заинтересует - постарайтесь абстрагироваться от своебразного, слегка архаичного стиля и понять суть)

У меня таких вроде нет, за последние лет 30 не было, по крайней мере, по моей инициативе. Ну, если только расфрендженные) Но и с теми я с большинством уже помирилась. Так что надо думать, где таковых найти

И если в свой адрес повторять, тоже метод.

Искренне благодарю за Ваш комментарий! Это то, что я должна была услышать.

это вообще довольно распространённая практика - "чтобы победить проблему, надо полюбить проблему".
в рейки то же самое.
:)

обида обиде рознь,иногда помогает нечто подобное (похоже из христианства - подставить другую щеку),но ведь есть шанс получить продолжение .
во всяком случае надо попробовать.

Да-да! Страдания от расставаний отлично лечатся этим подходом. И остаются только приятные воспоминания и благодарность.
Теперь буду знать, что этот способ еще и название имеет, да такое сложновыговариваемое :)

(Удалённый комментарий)
Почему неадекват? Любовь, принятие, прощение -- что может быть адекватнее:)

(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
Это действительно работает, только столкнулась я с таким подходом не на Гавайях, а когда узнала про икону умягчения злых сердец (так, по-моему, она называется). Я не могу себя отнести к верующим в том смысле, какой обычно вкладывается в это слово, но не так давно начала для себя осмысленно воспринимать простые христианские истины, что ли. Чем меньше в твоем сердце будет злобы на врага, чем больше ты будешь желать ему здоровья (только искренне), тем меньше вражда.

О! Я и забыла про неё. Спасибо за напоминалку.

Делаю так давно, очень помогает успокоиться, перед сном например. Другого действия не замечала.

Проблема: человек нарушает федеральный закон и наносит вред другим людям.

Конфликт: другие люди не могут обратиться к ресурсу, который по закону общедоступен, а на деле закрыт этим человеком.

Надо ли любить этого человека? Надо ли простить его за то, что он продаёт услуги, который обязан обеспечивать за свою зарплату? Надо ли благодарить того, кто нарушает закон?

Ну, вы же уже пробовали не любить, не прощать, не благодарить. Не помогает и самому хреново. Почему не попробовать по-другому?

Хочу попробовать с папой. Спасибо. Напишу о результатах.

классная практика =)))
а как , интересно, это звучит на гавайском!

Я делала так, техника рабочая. Не знаю, правда, причем тут гавайцы - она много где описана;)

Сын.

10-ый класс (по нынешнему летоисчислению 11-ый).

Не могла пойти на родительское собрание.

Пошёл его папа (мой 1-ый муж). Именно на том собрании решался вопрос об организации и проведении "Последнего звонка".

На выходе получилось именно "благодарю тебя", потому что когда я узнала, что он с лёгкостью принял предложение классной руководительницы поручить это мне (а я перманентно в командировках), то единственным желанием было…

И ведь я действительно ему благодарна. До сих пор ребята заходят в гости, поздравляют с днём рождения, звонят со своими вопросами.

Ой, а у меня постоянный конфликт с одной коллегой, с которой мы очень тесно связаны по работе. И у нас постоянные битвы титанов. Надо попробовать, потому как предстоит большая общая работа и находится в конфликте уже сил нет.

"Трансерфинг" Зеланда тоже об этом, я так понимаю)

Хорошая мантра, надо запомнить)

хорошая штука.

я вот почерпнула в одной книжке и эффективно использую такой метод (если не получается просить прощения и любить СРАЗУ) - если злюсь на кого-то, мысленно начинаю ему посылать в подарок сгущенку. Баночку, ящичек, вагон=)))) Помогает дивно! И сам веселишься и человек почему-то меняет гнев на милость.

Сгущёнка! Какая прелесть! =)))
Взяла на заметку

Edited at 2014-03-11 19:13 (UTC)

Ой. Первое ощущение-воспоминание от этой мантры - это словно объясняешь мужчине, почему ты от него уходишь. Потому что собственно я с такими словами и уходила... 100%-ное попадание. И это ужасное ощущение.

Вы знаете, это так странно... Внимательно прочитала эту фразу - и тут же перед глазами встал образ человека, с которым мы довольно некрасиво разорвали отношения. Даже не думала о нем - а вот.

Попробовала так делать, представляя бывшую начальницу. Не поворачивается язык о любви сказать(((
Вечером попробую еще раз, всегда раньше думала, что "не поворачивается язык" - это фигура речи. Ан нет,все по-настоящему((

Тут главное не требовать от себя, чтобы всерьез. Просто говорить и все, полубессознательно. Можно представить себе ее девочкой. Или старушкой. Или просто в расслабленном состоянии.

А по времени все таки, в среднем, сколько надо это "напевать". Ну там, раз в день по пол часа, или три в неделю или всю оставшуюся жизнь через пять часов. Непонятно...

Не знаю. Мне кажется, ту не может быть стандарта. Как получается, но почаще.

Работает. Но в отдаленных последствиях засада. Сейчас точно не вспомню что конкретно. Если соображу - напишу.

Для меня - точно засада: есть риск, что слова воплотятся в жизнь, и что дальше с "Я так люблю тебя" односторонней делать? Бормотать в три раза дольше: "не, не в том смысле, а как тварь божью"?

?

Log in

No account? Create an account